一至三階又總稱(chēng)為氣境，這三個(gè)階段的武者處于“煉精化氣”的階段。

　　一階：

　　人從出生伊始，氣血便無(wú)時(shí)無(wú)刻的不在運(yùn)轉(zhuǎn)，而氣血在運(yùn)轉(zhuǎn)之間，便會(huì)在經(jīng)脈之中產(chǎn)生一股幾不可察的微弱經(jīng)氣，此經(jīng)氣便是脈氣（此氣非真氣），乃人人生而有之，卻在體內(nèi)隱沒(méi)不顯。

　　唯獨(dú)需要通過(guò)特定的觀想，才能將這股隱沒(méi)不顯的脈氣凝練顯實(shí)。

　　但脈氣卻不是真氣，想要將修煉出真氣，還需要結(jié)合體內(nèi)的精氣，而精氣存在于人體諸多竅穴之中，常人按部就班的修煉，因體質(zhì)有別，少則數(shù)日，多則甚至數(shù)年，便能以脈精結(jié)合，從而煉化出真氣，這里面有一個(gè)至關(guān)重要的問(wèn)題，就是氣血要充盈，這里的氣指的是脈氣。

　　當(dāng)煉化出第一縷真氣，那么就已經(jīng)踏入了第一階的武者層次。

　　當(dāng)鞏固第一階段之后，武者一拳擊出，往往空氣炸響，可謂拳出如雷，也就是所謂的“千金難買(mǎi)一聲響”。

　　二階：

　　脈精結(jié)合，煉化任督二脈諸多竅穴。

　　至此，便算是煉化了背脊尾椎，

　　使全身筋骨外膜貫通，從而將背脊尾椎的重心調(diào)整到位，這就所謂的“貫通任督二脈”。

　　一條大脊椎上的主經(jīng)絡(luò)，就是任督二脈，煉化此二脈后，體內(nèi)的真氣甚至能通過(guò)毛孔化作勁力擊出，此階武者最明顯的特征便是蚊蠅不沾身。

　　三階：

　　真氣再進(jìn)一步，貫通周身三百六十竅，此乃大周天，暗合周天之?dāng)?shù)。

　　最終力達(dá)力達(dá)牙齒，舌頭，指甲，毛發(fā)這四梢，真氣遍布全身。

　　到了這個(gè)境界，內(nèi)臟干凈整潔，全身筋骨強(qiáng)健，骨髓充盈，只要善于保養(yǎng)自身且不死于爭(zhēng)斗，活到一百三四十歲不成問(wèn)題。