第29章 影響跑步的主要因素分析之外在的環(huán)境因素分析

　　“蘇烈！你都聽懂了沒有？”阿旺滿臉沮喪的用右胳膊碰了碰蘇烈，問出一句，顯然他沒怎么聽懂段海軍老師剛才講的那些理論。

　　蘇烈聽此，先是點(diǎn)了點(diǎn)頭，然后又搖了搖頭：“懂了，又好像沒懂！”

　　“這是什么話？什么叫懂了又好像沒懂？”阿旺直接在一旁翻白眼，其他幾人如李華，鐵世雄也紛紛對(duì)著蘇烈翻白眼。

　　顯然，大家都覺得蘇烈這家伙在搞怪。

　　懂了，又好像沒懂……

　　這算哪門子回答？

　　懂了就是懂了！

　　不懂就是不懂！

　　這樣回答才對(duì)嘛！

　　蘇烈見此，也頗有些無語，他確實(shí)聽懂了段海軍老師剛才所講的部分理論。

　　如體能三要素，身體形態(tài)，生理機(jī)能，運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

　　以及生理機(jī)能中兩個(gè)極為重要的概念------人體的三大供能系統(tǒng)和肌纖維類型。

　　還有步幅，步頻的作用。

　　至于上面這些基本概念對(duì)跑步的影響過程，蘇烈也承認(rèn)他自己沒怎么聽懂。

　　不過，他并沒有因此感到沮喪。

　　因?yàn)樘K烈很清楚，既然段海軍老師能夠?qū)⑦@些理論頭頭是道的講出來，那便說明這些理論已經(jīng)成型，是寫在書本上或者論文上的。

　　如此一來，事情就簡(jiǎn)單了！

　　他只需要從段海軍老師那里借來相關(guān)的書籍和論文，復(fù)印一波，再抽空進(jìn)行閱讀，思考，遲早是能夠完全理解這些理論的。

　　蘇烈相信，到了那時(shí)候，他對(duì)運(yùn)動(dòng)學(xué)理論的認(rèn)知將會(huì)有一個(gè)飛躍式的提升。

　　以上便是蘇烈心頭有關(guān)運(yùn)動(dòng)理論課的學(xué)習(xí)規(guī)劃。

　　與此同時(shí)，蘇烈對(duì)于段海軍老師竟然能將跑步的主要影響因素歸納得如此全面這件事情感到十分崇拜。

　　我的乖乖！

　　段老師這腦子里怕是裝了幾百篇學(xué)術(shù)論文吧！

　　要不然怎么全程脫稿講課竟然都不帶一絲停頓的。

　　還時(shí)不時(shí)抽空在黑板上畫幾幅示意圖。

　　這理論水平！

　　感覺跟秦安東老爺子都有的一拼。

　　兩個(gè)運(yùn)動(dòng)學(xué)理論大咖?。?！

　　就在蘇烈沉思之時(shí)，段海軍講課的聲音再次響起。

　　“下面我開始講解外在環(huán)境因素對(duì)跑步的影響，同樣以短跑為例?！?p>　　“這其中包括空氣阻力、跑道、海拔、溫度、時(shí)差、環(huán)境噪聲，空氣濕度等因素?！?p>　　“空氣阻力對(duì)跑步的影響效果要分三種情況討論，無風(fēng)，順風(fēng)，逆風(fēng)?！?p>　　“無風(fēng)時(shí)，空氣阻力阻礙人體向前奔跑的運(yùn)動(dòng)，這時(shí)空氣阻力的簡(jiǎn)易計(jì)算公式為F=1/2cρSv^2。”

　　“其中c為空氣阻力系數(shù)，該值與人體迎風(fēng)面積S，表面光滑程度和整體形狀，跑動(dòng)姿勢(shì)有關(guān)，ρ為空氣密度，正常的干燥空氣可取1.293g/L，特殊條件下可以實(shí)地監(jiān)測(cè)，S為人體迎風(fēng)面積，v為人體與空氣的相對(duì)運(yùn)動(dòng)速度。”

　　“人在跑步時(shí)，就是人體消耗自身能量不斷克服空氣阻力做功的過程，空氣阻力越大，人體所需要耗費(fèi)的自身能量也就越多。”

　　“英格蘭著名的諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者希爾的學(xué)生費(fèi)恩通過對(duì)賽跑運(yùn)動(dòng)員能量消耗問題進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員跑動(dòng)時(shí)身體產(chǎn)生的能量直接用于運(yùn)動(dòng)消耗功率大約為2.94GW。其中為克服空氣阻力占0.13GW ，大于克服身體重力的0.10GW。即跑步運(yùn)動(dòng)員有4.4％的功率用于克服空氣阻力。”

　　“以上研究結(jié)果再結(jié)合空氣阻力的簡(jiǎn)易計(jì)算公式啟示我們，運(yùn)動(dòng)員適當(dāng)調(diào)整自身迎風(fēng)面積，以及身體表面的光滑程度，跑動(dòng)的姿勢(shì)能夠有效減少克服空氣阻力做功所消耗的能量，從而使運(yùn)動(dòng)員跑得更快，更穩(wěn)健。”

　　“據(jù)相關(guān)研究顯示，穿著依據(jù)空氣動(dòng)力學(xué)原理設(shè)計(jì)的短跑運(yùn)動(dòng)服時(shí)，即便運(yùn)動(dòng)員阻力系數(shù)有很小幅度的減少也將對(duì)百米成績有顯著的提升，以緊身服代替寬松肥大的衣服將提高百米成績約0.02秒，使用一頂松緊度適度的帽子或者直接剃頭同樣可以提高百米成績約0.02秒?！?p>　　“當(dāng)順風(fēng)時(shí)，短跑運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)方向與空氣流動(dòng)方向一致，他與空氣的相對(duì)速度減小，按照空氣阻力公式來算，運(yùn)動(dòng)員此時(shí)受到的空氣阻力減小，其克服空氣阻力做功所消耗的能量減少，他在發(fā)揮出無風(fēng)時(shí)的運(yùn)動(dòng)水平后，能夠跑出比自身硬實(shí)力更好的百米成績?！?p>　　“國際田聯(lián)規(guī)定，在順風(fēng)情況下，風(fēng)速超過2米/秒時(shí)，運(yùn)動(dòng)員所創(chuàng)造的200米和200米以下的徑賽記錄不予承認(rèn)，但當(dāng)場(chǎng)比賽的排名仍舊有效?！?p>　　“當(dāng)逆風(fēng)時(shí)，短跑運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)方向與空氣流動(dòng)方向相反，他與空氣的相對(duì)速度比無風(fēng)時(shí)更大，使得其遭受的空氣阻力更大，克服空氣阻力做功所消耗的能量更多，在發(fā)揮出無風(fēng)時(shí)的運(yùn)動(dòng)水平后，往往會(huì)跑出相對(duì)較差的成績。”

　　“考慮到以上風(fēng)速對(duì)運(yùn)動(dòng)員百米成績的影響，科學(xué)家們提出了百米比賽成績校正時(shí)間ΔT與風(fēng)速的計(jì)算公式，ΔT＝a（v－bv^2）?！?p>　　“其中男子短跑選手a＝0.056，對(duì)女子短跑選手a＝0.067，b＝0.050/（2Vav），此處Vav是指運(yùn)動(dòng)員通過比賽全程的平均速度。

　　“a值是和空氣密度及運(yùn)動(dòng)員所受的阻力面積成比例的，空氣阻力面積通過運(yùn)動(dòng)員的體表面積確定。”

　　“阻力系數(shù)的大小由運(yùn)動(dòng)員身體外形，穿著的表面光滑性所決定?！?p>　　“舉例來講，當(dāng)一名百米運(yùn)動(dòng)員在平均風(fēng)速為逆風(fēng)2米/秒的跑道上完成百米比賽的成績?yōu)?1.00秒，那么他的標(biāo)準(zhǔn)化百米成績約為10.89秒，具體的換算原則參照上述公式，大家可以下來自己好好算一算?！?p>　　“以上便是空氣阻力及風(fēng)速對(duì)短跑成績的影響?！?p>　　“接下來我要講解的是跑道對(duì)于短跑成績的影響?！?p>　　“跑道的不斷改進(jìn)促使百米比賽成績突飛猛進(jìn)，這是不爭(zhēng)的事實(shí)。”

　　“1968年的莫西哥城奧運(yùn)會(huì)上，因首次使用較堅(jiān)硬、較有彈性的聚氨酯塑膠跑道------“塔當(dāng)”跑道，讓燈塔國短跑運(yùn)動(dòng)員海因斯首次突破電計(jì)時(shí)代的百米10秒大關(guān)，創(chuàng)造了9.95秒的世界記錄，其他短跑運(yùn)動(dòng)員的成績也幾乎都有了不小幅度的提升?！?p>　　“塑膠跑道有平整度好、抗壓強(qiáng)度高、硬度彈性適當(dāng)、物理性能穩(wěn)定的特性，有利于運(yùn)動(dòng)員速度和技術(shù)的發(fā)揮，有效地提高運(yùn)動(dòng)成績，降低摔傷率等優(yōu)點(diǎn)?！?p>　　“因此，國際奧委會(huì)，國際田徑協(xié)會(huì)聯(lián)合會(huì)等體育組織就把使用塑膠跑道規(guī)定為舉辦國際比賽的必備條件之一。”

　　“1991年島國舉辦的世界田徑錦標(biāo)賽上，因使用比塔當(dāng)跑道更為堅(jiān)硬，更加有彈性的“尤雷坦尼”跑道，使得劉易斯和伯勒爾在百米決賽上分別以9.86秒，9.87秒打破先前的百米世界記錄9.90秒，且決賽前六名紛紛跑進(jìn)10秒大關(guān)。更是有許多其他短跑，跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的世界記錄被打破。”

　　“那么跑道具體是如何影響跑步的呢？”

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