我：前面老師說病人不了解自己的免疫系統(tǒng)，所以才對醫(yī)藥產(chǎn)生了巨大的依耐，對醫(yī)療費用產(chǎn)生了巨大的恐懼。那么人的免疫系統(tǒng)到底怎樣才能有效的發(fā)揮作用呢？
師父：在自然而然的狀態(tài)下，自動的發(fā)生。
我：不理解這種自然是哪一種自然。
師父：這個我們需要向自然界的動物學(xué)習(xí)，拋開危險成分，他們的那種生活狀態(tài)就是自然的狀態(tài)。
我：作為人有生活的壓力，要向動物一樣無憂無慮，幾乎很難做到呀。
師父：不能一直做到，那就偶爾做做小孩子。成年人有很多運動或休閑本質(zhì)是方便引導(dǎo)他們回歸到自然的狀態(tài)。瑜伽運動整個過程很放松，在老師的柔和的語言引導(dǎo)下，學(xué)員獲得了身體筋脈的疏通和肌肉的拉伸，從而獲得了內(nèi)在的平和以及身體的健康。
我：瑜伽也只是其中一種回歸自然的方法吧？
師父：當(dāng)人被生活壓力，各種繁瑣的事情帶入以后，內(nèi)心想再次返回到孩子般的自然狀態(tài)是非常困難的。有經(jīng)驗的老師通過一些系列的動作引導(dǎo)和語言引導(dǎo)。幫助學(xué)員重新找回那種狀態(tài)。如果自然而然比喻為一個頻道狀態(tài)，有經(jīng)驗的瑜伽老師相當(dāng)于頻道微調(diào)師。
我：我聽說瑜伽的最高境界是能入三摩地狀態(tài)。
師父：這個三摩地就是中國古人講的天人合一的自然狀態(tài)。這個境界超越了人類所有的認知。如果比作投影源頭，任何的認知、思維、經(jīng)驗、知識都無法描述源頭。任何的描述都是電影內(nèi)容。因很難描述所以我們只能依靠一些有經(jīng)驗的老師給出箭頭指引。
我：這樣的老師也需要很厲害。
師父：我其實在無意中讓你從純覺悟的角度理解瑜伽三摩地狀態(tài)。
我：我和妻子一直在刻苦的按老師教的方法在訓(xùn)練。
師父：好，希望你們可以幫到更多人。
我：嗯嗯，不是每個人都有時間去練瑜伽，還有其他回歸自然的方法嗎？
師父：能夠讓自己精神放松，讓自己從焦慮不安中解脫出來的所有形式都可以。
每天早上出去跳半小時廣場舞，也是回歸自然。
太極拳，達摩易筋經(jīng)，八段錦，華佗五禽戲等中國的養(yǎng)生拳都可以引導(dǎo)我們回歸自然而然。
唱歌也是一種回歸自然的方法，大聲的唱歌具有釋放內(nèi)心壓抑的情緒的作用。
爬山，也是一種回歸自然的方法。
如果無法理解自然就常常到大自然去體驗，看看田野，呼吸呼吸新鮮的空氣，聽聽流動的溪水聲，聽聽鳥叫，喂喂湖泊中的魚兒。都可以讓你獲得自然的放松。
這些行為就是與自然相合的過程，以上的狀態(tài)中免疫系統(tǒng)就會自然的運行。
我：越來越多的人意識的鍛煉身體和放松心情有益健康。
師父：所以他們既能很少生病，又能過的幸福。
我：我以為師父會給出一大堆理論讓我們學(xué)習(xí)。
師父：大道至簡，簡單到無需依靠任何理論。有良心的健康理論依然是方便引導(dǎo)大家與自然相和諧。
我：很多人對藥物產(chǎn)生了依賴。
師父：沒有什么不對，比如高血壓患者，身心已經(jīng)很難回到自然而然的狀態(tài)了，吃藥可以獲得暫時緩解。只不過那不是根本的方法。一邊鍛煉一邊吃些藥療套餐也是很好的搭配。但免疫力是一種自然的行為，任何關(guān)于提升免疫力的理論最后的執(zhí)行結(jié)果應(yīng)該是讓身心回歸自然的狀態(tài)。自然界的動物不需要醫(yī)生的介入，他們在大自然中形成的自然免疫力一直陪伴動物們走到生命的結(jié)束。
我：難怪很多舞蹈或武術(shù)動作和瑜伽動作都是模仿動物而來。
那散步算不算回歸自然呢？
師父：散步當(dāng)然算啦。只要安心的享受當(dāng)下，坐在公園的椅子上發(fā)呆都算。
我：感恩老師的智慧開導(dǎo)。其實這些道理很多人都知道，但是很難做到自然和放松。
師父：很多人習(xí)慣處于一個緊張狀態(tài)，就好比收音機習(xí)慣性的處于一個頻道。很多人都很難從自己的固有的緊張頻道跳會自然而然的頻道。所以學(xué)會放松，學(xué)會回歸自然而然是一門學(xué)問。
我：確實需要方法和技巧，還需要堅持不懈的訓(xùn)練。
師父：是的，越來越多的人已經(jīng)意識到醫(yī)藥只是輔助，不能從根本上帶來健康。會有越來越多的人了解到自身免疫力的寶貴時，大家開始從向外求康復(fù)轉(zhuǎn)向往內(nèi)求健康。
我：感恩師父慈悲指點！已經(jīng)有更多的人明白自然而然的狀態(tài)就是健康狀態(tài)。
師父：回歸自然而然，不僅自己可以獲得自然而然的免疫力。領(lǐng)悟這種狀態(tài)的人還可以專門從事修心養(yǎng)性的行業(yè)。
按摩師如果懂得如何讓客戶放松心情，放松身體，就可以幫助客戶重新喚醒免疫系統(tǒng)。
太極拳師如果懂得如何借用打拳讓學(xué)員放松身心，就可以幫助學(xué)員重新找回免疫功能。
體育運動，瑜伽，打坐參禪，跳舞，唱歌，鋼琴，畫畫，練習(xí)書法，廣場舞，下棋都可以幫助學(xué)員重新找回自然的自己。
這些行業(yè)發(fā)達了，對整個社會具有極大的療愈作用。未來有越來越多的人認識到修心養(yǎng)性的重要作用。大眾的認同會給這些與修心養(yǎng)性相關(guān)行業(yè)注入經(jīng)濟活力。病人多對應(yīng)的醫(yī)藥相關(guān)產(chǎn)業(yè)就會發(fā)達，但要病人減少，就需要更多的養(yǎng)生保健產(chǎn)業(yè)去輔助更多人獲得健康。如果大眾不愿意為健身養(yǎng)生買單，健身類養(yǎng)生保健行業(yè)就會被醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)替代。醫(yī)藥行業(yè)的過度發(fā)達還是應(yīng)該回歸正常水品，主動權(quán)實際在普通大眾手里。
我：現(xiàn)在公園鍛煉身體的人越來越多了。他們都在用自己喜歡的方式放松自己。人與自然相合為何有利于健康呢？
師父：人體是一個生態(tài)系統(tǒng)，山脈對應(yīng)骨骼，河流對應(yīng)血液，動物世界對應(yīng)人體微生物。我們不僅與大自然一體，我們的身體就是大自然的微縮版。生態(tài)平衡了大自然就健康了，人的身心平衡了，人也就更健康了。
我們不能否認醫(yī)學(xué)在人類社會承擔(dān)著重大的責(zé)任。單就健康而言，更多的需要我們自己承擔(dān)責(zé)任。不良情緒、生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣是主要成病因素?！独纤寞煛肥菐Т蠹覐挠X悟?qū)用婵雌埔苫螅@得平和心態(tài)，并養(yǎng)成一種鍛煉身體的習(xí)慣。
我：感恩師父慈悲指點。我妻子以瑜伽的方式鍛煉自己。我通過打太極拳和易筋經(jīng)的方式來鍛煉。
師父：很好，努力的去實踐。實踐才會切實的體驗到我要傳達給你的智慧。還記得我教你的太極拳心法嗎？
我：太極陰陽少人修，神火二發(fā)任君走。收發(fā)自然合呼吸，心沉松靜似水流。
師父：好，你練的是二十四式簡易太極拳，把最后的收式換成第一式，就可以循環(huán)練習(xí)。直到動念想停時，再從收式那停止。堅持練習(xí)，所獲利益不可思議。
我：感恩師父慈悲指點。現(xiàn)在可以連續(xù)練習(xí)半小時不知疲倦，反而神輕氣爽。
師父：好。