22 這該死的多米諾骨牌效應(yīng)，叫你，愛(ài)自己，從一餐一飯開(kāi)始

　　在這個(gè)紛擾的世界里，許多事情都像是投入湖面的石子，激起一圈又一圈的漣漪，產(chǎn)生著難以預(yù)料的連鎖反應(yīng)。

　　周五晚上聽(tīng)音樂(lè)會(huì)，忘記做核酸。周六和雙月先生熬夜看日劇，也忘記測(cè)核酸，沒(méi)想到，這件事為接下來(lái)三天的痛苦生活埋下了伏筆。

　　周天，下班時(shí)，被小區(qū)卡口處工作人員攔了下來(lái)，實(shí)際上，為了醫(yī)院的事務(wù)，我加班了很久，心中本就煩悶。下班快到家了，又遭人無(wú)理呵斥，我的心情更是跌至谷底。

　　我本是理虧的一方，卻莫名地生出了一股蠻橫之氣，那一刻的我，仿佛變成了一只炸毛的刺猬，與工作人員爭(zhēng)執(zhí)起來(lái)。

　　我為自己的表現(xiàn)感到驚恐萬(wàn)分，我立馬陷入了精神內(nèi)耗。我曾以為，自己讀過(guò)那么多書，應(yīng)該能夠成為一個(gè)知書達(dá)理、溫文爾雅的人。然而，現(xiàn)實(shí)卻像是一面鏡子，無(wú)情地映照出了我的虛偽與不足。

　　我可不就是一只隨時(shí)會(huì)炸毛的刺猬嗎，遇事便硬碰硬，全然不顧方式方法，不懂退讓與迂回，從小區(qū)淋著雨走回家的路上，心情糟透了。我竟希望雨下得大點(diǎn)，再大點(diǎn)，仿佛大雨毫無(wú)遮攔地淋向我，就能洗凈我心中的塵埃與煩憂。

　　當(dāng)天晚上，我睡得一點(diǎn)都不踏實(shí)，中途醒來(lái)無(wú)數(shù)次，即使早晨試圖通過(guò)睡懶覺(jué)來(lái)彌補(bǔ)，卻依舊無(wú)法感受到絲毫的舒適與安寧。起床后，我狀態(tài)極差。

　　周一上班，頭暈不舒服，下午將近三點(diǎn)才吃飯，晚上下班時(shí)，肚子也不餓，只想隨便吃點(diǎn)小吃。然而，回到小區(qū)卻發(fā)現(xiàn)想吃的小吃沒(méi)人出攤。于是，買了一桶泡面，吃了泡面，又吃了點(diǎn)李子，又迎來(lái)了新的痛苦。

　　——半夜兩三點(diǎn)時(shí)，我的肚子開(kāi)始劇烈疼痛起來(lái)，伴隨著便秘的折磨，我無(wú)數(shù)次地進(jìn)出洗手間，基本沒(méi)有睡覺(jué)。

　　周二，我更加頭暈?zāi)垦！⒕窕秀?，便秘與腹痛依舊困擾著我。直至晚上，我仍在半夜被腹痛驚醒，再次在洗手間里度過(guò)漫長(zhǎng)的時(shí)光。

　　我終于意識(shí)到，生活就像一面鏡子，它會(huì)無(wú)情地映照出我們的每一個(gè)疏忽與不足。

　　此刻的我，萎靡不振地坐在電腦前，我想告訴各位看官：愛(ài)自己，在日常，天冷加衣；積極吃飯、細(xì)嚼慢咽；沒(méi)事多喝水、多鍛煉。一定要愛(ài)自己，包括愛(ài)那個(gè)不如想象中理想的自己，及時(shí)將她拾掇起來(lái)，制止內(nèi)耗，制止PUA，也就是在制止那些沒(méi)必要的痛與苦。