放松訓(xùn)練
安善若下午咨詢的空擋時間，和隨欣一同進入中心三樓南側(cè)的情緒疏導(dǎo)室。
情緒疏導(dǎo)室內(nèi)放置著生物反饋型放松椅、零重力心理專用咨詢椅、身心訓(xùn)練調(diào)養(yǎng)艙、心理掛圖、各色坐墊、可移動的椅凳、綠植以及飲水機等。
隨欣當(dāng)然進來過，但是沒體驗過，略顯興奮地邊挨個試坐邊問安善若：“安老師，這么多種椅子，我坐哪一個呀?！?p> 安善若不禁嘴角上揚：“我是想先給你去隔壁屋做個沙盤的……”
隨欣想都沒想就婉拒了，跟安善若說就一個小時的時間，怕是來不及，今天先直接放松、調(diào)節(jié)情緒，以后有機會再做心理沙盤。
隨欣這點常識還是有的，心理沙盤是在安靜自由的環(huán)境下，來訪者通過沙盤作品這種靈性的流動方式表達真實的內(nèi)心世界。這恰恰是隨欣極力想掩飾的，她怎么可能讓安善若在這種情境下深入了解她真正的心理狀態(tài)。
目前，她只想先通過放松訓(xùn)練解決自己睡眠的問題。
安善若沒再堅持，簡單詢問了一下她最近的狀態(tài)，想調(diào)整的方向，讓她坐在零重力心理專用咨詢椅上。
這種通常在心理咨詢中起到輔助作用的放松練習(xí)，是一種來訪者自己通過老師引導(dǎo)就可以掌握的方法，主要是解決緊張、焦慮等情緒困擾及軀體癥狀。
方法簡便易行，實用有效，較少受時間、地點、經(jīng)費等條件的限制。
在安善若的示范以及引導(dǎo)下，隨欣集中精力進入了狀態(tài)，他們分別進行了肌肉放松練習(xí)和想象放松練習(xí)。這種練習(xí)既強調(diào)身體肌肉放松，也強調(diào)精神心理放松。
又一組練習(xí)完成之后，安善若看著手里記錄的反應(yīng)數(shù)據(jù)，蹙起了眉頭看著隨欣，輕聲問道：“看來你最近壓力的確很大，跟近期新布置的工作任務(wù)有關(guān)嗎？”
隨欣趕緊擺手：“沒有沒有，這些都是我喜歡做的工作，而且到目前為止我還是能夠勝任的，”接著又補充說道：“是我個人的一些私事，沒有處理好，所以壓力大導(dǎo)致睡眠不足?！?p> 安善若看了看她略顯憔悴的面容，想了一下開口道：“這樣，還有一些時間，你到這個身心訓(xùn)練調(diào)養(yǎng)倉來坐，這個可以深度減壓，也有助眠效果。”
“嗯嗯這個好?！彪S欣高興地?fù)Q過去。
安善若坐在旁邊幫她調(diào)試設(shè)備，囑咐她注意事項。
隨欣戴上抗干擾頭罩之后，完全進入了一個寧靜的世界，她的余光看著坐在旁邊的安善若，想起一年前自己初識他時的種種，覺得恍如隔世，像做夢一樣。
隨著時間的流逝，在這個豐沛鮮盈的午后，她像是陷入了軟軟的云層之中，身體不知何時變得無比輕盈。
她的眼皮越來越沉，像壓了重物似的，馬上就要合上了。幾次她強撐著睜開，當(dāng)抬頭似乎看到了安善若對她微微點頭，她一下子徹底放松了下來，熟悉的安全感濃濃地包圍上來。
像小時候，爸爸媽媽守在她身邊的時候。
當(dāng)隨欣醒來時，一時不知身在何處，身心的放松讓她滿足的發(fā)出一聲喟嘆。感覺前段時間連驚帶嚇的虧欠的睡眠，被彌補了好一大部分。
還是很困，可她反應(yīng)過來這是在咨詢中心的時候，忙從減壓倉下來走到窗口向外望去，天已經(jīng)全黑了，萬家燈火亮起，一片燦燦金海。
她第一個念頭就是趕緊回家，接著睡。小心地從外面把疏導(dǎo)室的門關(guān)好，轉(zhuǎn)身準(zhǔn)備往外走，發(fā)現(xiàn)還有一間屋子亮著燈，她往前走了兩步一看是安善若的辦公室。
心里正犯嘀咕，安老師這會兒還沒走？這時從屋里傳出安善若輕咳的一聲，隨欣愣了一下，走近抬手敲門。
“請進?！蔽輧?nèi)傳出安善若的聲音。
隨欣打開門看到安善若時，心里升起一股暖流，隨之感覺特過意不去：“不好意思啊安老師，我沒想到能睡著，而且還睡到了現(xiàn)在，其實您不必等我的?！?p> 安善若停下手里的筆看向她，溫和地笑了：“沒關(guān)系的，你一個女同志留在這里不安全，正好我把今天來訪者的咨詢筆錄整理一下?！?p> 隨欣感激地笑笑，安善若又問道：“怎么樣，下午休息的還好嗎？”
隨欣使勁點頭：“嗯，睡得可好啦?！敝坝邪采迫糨o助她做了一些放松訓(xùn)練，又隨著進減壓艙休息，深度緩解了她的疲勞。
安善若聞言笑了起來，一邊合上筆錄一邊說：“那就好，行，既然休息夠了咱們就走吧?！?p> 隨欣有點心虛的說：“安老師，要不晚上我請您吃飯吧，”見安善若看向自己，忙解釋道：“您看今天，不但請您大駕幫我做放松練習(xí)，還…我還睡了整整一個下午，而且還是在咨詢中心一把手的眼皮子底下。我請您吃頓飯，您就別扣我工資了吧?！闭f完討巧般地沖著安善若笑。
安善若嘴角漾出好看的弧度，露出爽朗的笑容來，一邊起身拿起外套公文包，一邊對隨欣比了一個“OK”的手勢：“讓我想想吃什么?！?p> 隨欣很少見安善若做出這么隨性活潑的動作，覺得眼前的安善若更加鮮活了，內(nèi)心被一陣喜悅感充斥著。
走出咨詢中心，隨欣感覺整個人輕松了不少。和安善若說說笑笑的并排走著，然后上了他的車。
兩個人都沒有留意，不遠(yuǎn)處騎著單車停在街邊大樹下的，此刻鐵青著臉的何落意。
已經(jīng)三天沒有見到隨欣了，何落意狠狠心連電話、微信都沒有聯(lián)系。他的心里更不是滋味，百爪撓心的，不但為隨欣不愛惜身體而生氣，更時時刻刻地?fù)?dān)心隨欣這幾天是怎么過來的。
自己沒給她做飯的這些天，她會不會早飯不吃，會不會晚飯湊合；戒煙了嗎？還是每晚吸大量的煙；還做噩夢嗎，如果做了噩夢，自己又不在身邊，她怎么辦呢？
這幾天為了不讓自己腦子里時刻是隨欣、隨欣……，他幾乎天天加班到半夜，有時干脆就睡在辦公室的沙發(fā)上。
直到今天上午醫(yī)院打電話給自己，讓他去取隨欣的體檢報告，他才終于找到一個見隨欣一面的理由。
他對自己說，他只是給她送過去報告而已，別的什么都不代表，把報告交到她手里，扭頭就走。
要不然，就看一眼，再扭頭就走。其實也可以說一句話，比如你到底想好了嗎，戒不戒煙，聽聽她怎么回答，然后扭頭就走……
何落意就這樣一邊想著，一邊給自己洗腦的來到了隨欣單位的樓下，可遲遲不見她下來，又不愿意打電話，就這么一直等著?？慈俗叩牟畈欢嗔诉€沒看到她，才向走出來的同事打聽了一下，隨欣今天有沒有上班。那人說隨欣上班了，中午在食堂還見著她了。
知道隨欣肯定在單位，何落意索性就不著急了，把單車停在路邊，邊打手游邊等。直到過了下班時間快一個小時了，何落意擔(dān)心有什么事情，想了想還是準(zhǔn)備打個電話。
電話還沒打出去，就看到了眼前這一幕，他默默的看著隨欣上了車，閉上眼睛深深地吸了口氣，拳頭攥得咯吱響。