現(xiàn)實感缺失

　　中午，咨詢中心的食堂里，隨欣照例買了一份肉菜，一份素菜，兩個饅頭，浙產(chǎn)水稻口感挺好，但隨欣還是喜歡吃饅頭。肉菜是拳頭大小的四喜丸子，別人都是一個，她要了兩個。

　　她一個人正坐在那里認真的干飯，安善若走過來坐在她對面，看著面前滿滿當當?shù)牟捅P不禁啞然失笑：“小夏，最近壓力很大嗎？”

　　隨欣抬頭看了看安善若擠出一絲笑容，興致怏怏地鼓著腮幫子邊嚼邊說：“到底是心理咨詢師呀，和別人問的都不一樣，別人都是問小夏，你吃這么多不怕?lián)沃鴨?？?p>　　安善若爽朗一笑，低頭吃了起來，想到什么開口道：“哦，李斯跟你說了吧，Andras的咨詢時間定在這個周五下午?！?p>　　隨欣點點頭，把最后半拉丸子放進嘴里說：“嗯，已經(jīng)把具體時間跟我說啦。安老師，我……”她欲言又止。

　　安善若沒等到她的下文，抬頭詢問地看她：“怎么了，說啊?！?p>　　“我看了您今天的工作安排，下午大概有一個多小時的空檔，您能幫我做個放松訓練嗎？”

　　隨欣知道自己再這樣頹下去，肯定會影響關系和工作，事實上已經(jīng)影響了，何落意已經(jīng)三天沒有理過她，一通電話一個微信一句問候都沒有，更別說做飯、打球了。而馬上就要進行心理咨詢的翻譯工作，自己前期準備了那么久，難道真要被自己給毀了嗎？

　　這三天她依然夜不能寐，但何落意的戒煙令，讓她開始重新審視自己，如果不能用絕對的理智和清醒的頭腦去壓制自己的懶惰和欲望，那么她仍然會面臨再一次被生活拋棄的命運。

　　所謂命運，不過是自己的慣性行為導致的必然社會性結果。而你的慣性行為來自于哪里，來自于你的慣性思維、核心信念。接著剖析下去，你的慣性思維、核心信念又從何而來呢，它是來自于你的原生家庭、成長環(huán)境對你的影響，來自于你過去的生活經(jīng)驗和長久以來形成的習慣。

　　隨欣如果想獲得重生，就要做出真正的改變。那么真正的改變是什么呢？在一次咨詢中安老師是這樣說的，是基于生存和發(fā)展的根本性命題，逐步的掌握更多的生存技能，被周圍的他人和群體所需要，能夠幫助他人、為他人創(chuàng)造價值，并獲得對等的回報。這不同于依賴和討好他人，這是平等的交互。

　　現(xiàn)在隨欣還有機會去幫助別人、為別人創(chuàng)造價值，所以她不想因為恐懼而停滯不前，雖然問題一時得不到解決，但生活要繼續(xù)。

　　現(xiàn)在的隨欣經(jīng)過一年來的心理基建，已經(jīng)在一定程度上開拓了思維，逐步開始創(chuàng)建新的思維模式和行為習慣了，雖然會反復，有時往前走了100步，因為某個事件又退回了99步，但方向是正確的，相信終有一天會到達心之所向的自在之地。

　　梁曉聲在一本小說里是這樣說的，每個人都有“三重命”。第一重命是原生命，也叫“天命”，我們出生在什么樣的家庭，是根本沒有辦法選擇的。第二重命是后天命，也叫“實命”，它會發(fā)生很多的變化，也往往超出個人所能掌控的范圍，謂之命運。第三重命是自修命，面對命運，通過文學或文化的亦或社會經(jīng)驗或教訓的影響力，提升我們對命中之各種運的好的或不好的應對方式。

　　隨欣提到的放松訓練，是行為療法中使用最廣泛的技術之一，放松訓練的基本假設是改變生理反應，即通過意識來使全身肌肉放松，這樣一來主觀體驗也會隨著改變，從而緩解緊張、焦慮等情緒。

　　在咨詢最開始的一兩個月里，通過語音通話，安善若幫助她做過這個訓練，將近一年的時間沒有再做過了。

　　隨欣也想過，找安老師來幫她在三樓的情緒疏導室，做放松訓練是否合適。一來，安善若畢竟是中心的主任，她一個小文員貿(mào)然去開口，不管會不會被折回來，她的面子是小，關鍵是會不會給安老師招來不必要的口舌。

　　二是，這相當于讓安老師幫她做咨詢了，雖然不是正式的，但熟悉的流程，熟悉的情境，會不會讓她“小夏”的身份穿幫。

　　所以，她在做這個決定之前，動了一番腦子，先是這兩天逢人就說失眠頭痛，尤其是跟王麗那幾個知心大姐訴苦。由于王麗家兩個孩子，她不太愛加班，隨欣偶爾會幫王麗盯個直播、加個班之類的，所以王麗和隨欣就顯得近乎，經(jīng)常幫她說話，提醒她工作上的事兒。

　　這天中午休息時間隨欣給大家分水果的時候，又裝作不經(jīng)意的提到自己失眠的事兒，還隨口說道，自己見過失眠的來訪者進過三樓的情緒疏導室，也不知管不管用。

　　這時有人說，就是呀，咱們守著樓上現(xiàn)成的資源，為啥不用呀，管不管事的試試唄。隨欣笑笑說，她倒是想去，那哪兒合適呀。

　　王麗這時候開口了：“哎呀這有什么不合適的呀，哦，合著自己員工還不能享受點現(xiàn)成的福利？去吧去吧，看你這黑眼圈都快遮不住了。”

　　隨欣順桿爬：“問題是，我去了也沒人給我做疏導呀，我總不能自個兒杵那兒，自學成才吧。”

　　王麗咧嘴笑了：“也是，不過這也簡單，你看排的時間表上哪天哪個咨詢老師有空檔的時候，你提一嘴，也不是多難的事兒，自己同事幫幫忙，任誰也不會拒絕的?！?p>　　隨欣皺著眉頭裝作有點糾結的樣子，幾個同事七嘴八舌的附和著王麗勸她。

　　王麗打開電腦，招呼她過去：“行啦行啦別糾結了，我?guī)湍悴椴檫@幾天哪個老師有空時?！?p>　　隨欣一邊走過去一邊隨意說著：“問題是我這幾天也不是總有空，吳主任給我安排去幾個社區(qū)，噢麗姐，我可就周二下午有空啊。”

　　“嗯嗯，周二下午……周二下午，”王麗邊找嘴里邊念叨：“那天呀就安主任有一個多小時的空時?！?p>　　隨欣頭搖的跟撥浪鼓似的：“不行不行，我可沒那么大臉讓安主任給我做疏導?！?p>　　周圍人都被隨欣逗笑了，王麗也笑著說：“你算說錯了，安主任最沒架子了，人又隨和，事兒又少。”

　　這件事就這樣被幾個熱心同事給認同了，隨欣只好“勉為其難”地答應了下來。

　　所以你看，其實隨欣是個“人精”，辦公室這一套她門兒清，說什么、怎么說能讓人高興，怎么能不讓人說閑話，就能辦成事兒。

　　她這種敏感的討好型人格，讓她無論是在以前的小城單位還是這里的咨詢中心，都能討人喜歡。這種面具她戴起來駕輕就熟，無害又傻大妞的形象深入人心。

　　可她的智慧都用在維持一個虛假的自己上了，導致真實的自己和關系一直處在一個被壓制的狀態(tài)之下，久而久之她根本不和人交心，不敢交心，怕自己營造的假象被揭穿；時間長了，她的現(xiàn)實感缺失的越來越嚴重，也就慢慢失去了交心的功能。

　　現(xiàn)實感缺失的人主要有兩種，一種是小朋友，比如他們在看動畫片的時候，會把自己想像成動畫片里的人物，以為自己看到的是真的。另一種就是有心理疾病的人，他們會模糊現(xiàn)實與想象的界線，會把想象出來的當作現(xiàn)實，所以他們恐懼擔憂的事情，往往是脫離現(xiàn)實情境和不符合客觀現(xiàn)實的，是在回避生活中的難題。有心理疾病的人和外界的互動是有隔閡的，他們看起來是在做事情，在與人交流和交往，但實際上呢，他們是在演戲。他們的身心并未真正的參與，而是沉浸在自己的想象、擔心和害怕里面。

　　隨欣現(xiàn)階段應該增強的就是現(xiàn)實感和感受性，這樣才能慢慢脫離自我封閉和主觀臆想的噩夢狀態(tài)。

　　這是一個骨子里渴望真誠待人，又害怕被人發(fā)現(xiàn)缺陷而不再愛她，而始終演戲的小狐貍，她的狡猾既可恨又卑微。

　　而她唯一敞開一些心扉的人，是安善若，以及她尚未察覺到的何落意。

　　剩下的就是征求安老師的同意了，隨欣反而覺得這倒不難，從內(nèi)心覺得安善若不會拒絕自己，那是一個愿意幫助別人的人。

　　至于會不會穿幫，她的確得費些心思，不過她最擅長的就是隱蔽自己，走一步看一步吧。