第二章 經(jīng)驗條 太極
“慢慢改變吧?！?p> 這一餐王安吃的比往常慢了一些，細嚼慢咽，一盤菜，一條魚全部吃完。
吃過飯之后他在房間來回走了十幾分鐘，當(dāng)做是飯后散步消食，然后上床午休。
或許是心情放松的緣故，他這一覺睡到了下午三點，起來的時候頭還有些昏沉。
洗了把臉，喝了一杯子溫水。
“接下來做什么？”他看了看外面天色。
“出去跑步吧?！彼呀?jīng)記不清上次跑步是什么時候了。
從衣櫥里找出運動服，換上跑步鞋，下了樓。
他住的地方不遠處有個小公園，他慢慢的跑著進了小公園，然后開始圍著公園跑步。
這公園雖說并不大，一圈下來也有五六百米的。
跑了一圈，王安臉上汗水不停的往外冒，心跳的厲害。
跑第二圈，汗如雨下，覺得氧氣不夠用的，大口大口的呼吸，雙腿沉重，越跑越慢，好不容易堅持了下來，
跑第三圈的時候，他感覺雙腿已經(jīng)邁不開了，心都已經(jīng)跳到了嗓子眼，
不行了，跑不動，
呼，嘶，呼，嘶，
跑跑停停，他終于跑了第三圈，實在是跑不動了，就改成走路，走了幾分鐘，心跳降下來之后，他才找了個長凳坐了下來。
“你艱難的完成了一次不到兩公里的中長跑，或許你已經(jīng)意識到自己的身體有多差勁?！?p> “呼，是挺差勁的，估摸著初中生都比自己強！”王安心道。
“待會回去之后要制定一個長久的健身計劃，并且堅持下去?！?p> 靠在椅子上，抬頭長舒了口氣，他的目光被幾米之外的一個老人的身影吸引。
那老人一身白色練功服，面色紅潤，正站在一棵樹下打太極。
沒有風(fēng)生水起，也沒有樹葉飄舞，他打的很慢，身姿頗為舒展。
過不一會功夫又來了一個老頭，身體肥胖，走幾步路就大喘氣，就好像剛才跑步的王安。
“我來了。”
先前練太極的老人停下來望著身體肥胖的老人。
“你這身體真得好好保養(yǎng)了，走幾步路就大喘氣這可不行?！?p> “所以過來跟你練太極來啊，三年前你不跟我一樣嗎？”后來的老頭道。
這倆老頭站一塊打眼一看，穿白色練功服的老人要比那肥胖的老人年輕七八歲樣子，實際上兩人是同齡人。
“我這一身毛病，這幾年練太極的確是好了許多。
我先教你站樁，無極樁，這是太極的基礎(chǔ)，由無極而生太極，要身松、心靜。”
老人向自己的朋友講解起了無極樁的要點。聽到兩人之間談話的王安不自覺的靠到了跟前。
他的身體也需要保養(yǎng)，現(xiàn)在就開始，不能拖。
他也想聽聽，跟著學(xué)學(xué)，太極拳能強身健體，總歸是沒有什么害處不是？
那位白衣老人講的很細，這一式無極樁有一些要領(lǐng)，王安在一旁聽得很認真，那肥胖老者是個急性子，有些不耐煩了。
“不要說那么多，先練練看吧？”
“也好?！卑滓吕险咝χc點頭。
他轉(zhuǎn)頭看了一眼一旁的王安。
“大爺，我能跟著一塊學(xué)學(xué)學(xué)嗎。”王安迎著他的目光下意識的問道。
“那就一塊吧?！崩先寺约铀伎急闼斓拇饝?yīng)了，一個人也是教，兩個人也是練。
“好嘞，謝謝您?！蓖醢布泵Φ?。
“先說預(yù)備架勢，雙腿自然分開，與肩同寬，頭正身直，身體放松，雙臂自然垂直貼在大腿上……”
那老者開始演示講解。
“無極樁，雙腿微曲，身體重心于雙足涌泉穴，腹向下向后沉，尾骨向下，腰椎捋直，脊椎拔長，松肩轉(zhuǎn)肘，意守丹田。
收功之時，雙掌合于丹田處，氣歸丹田?！?p> 王安在一旁跟著老人一起練習(xí)。
“老劉，讓你放松，不是讓你拉垮，身形要正，骨頭要撐起來，松的是肉，下實上虛?！?p> 老人指導(dǎo)著自己的老友。
“小伙子不要緊張，你繃得太緊了，腰直起來，脊柱如龍，得拉直?！崩先伺牧伺耐醢驳募绨?。
練了十幾分鐘之后，老人便叫他們停下來，糾正他們的一些錯誤。然后繼續(xù)練練習(xí)，這一次時間稍長，有二十多分鐘。
王安學(xué)的很認真，慢慢的調(diào)整著，體會著，有疑惑的地方就問那個老人，不懂就問，
那老人很是和善，也耐心的教導(dǎo)了一番。
這無極樁看著沒多大的運動量，其實練習(xí)起來也累，何況王安剛剛“艱難”的完成了一次中長跑，身體確實有些乏。
練一會就有些累，他便稍稍休息，然后繼續(xù)練。
不知不覺天色就暗了下來。
“今天就到這吧，我得去接我孫女了。”老人笑著道。
“你學(xué)習(xí)了太極拳，有所收獲，堅持下去或許會有驚喜。”
“太極拳（初學(xué)乍練）?！?p> 提示再次出現(xiàn)，不過這一次出現(xiàn)了一個技能條，下面是一根空白的長條，像極了游戲中的經(jīng)驗條。
“這算是點亮了技能樹嗎？”王安心中驚喜。
“小伙子，再見?！蹦抢先诵χ醢矓[擺手。
“明天您還來嗎？”回過神來的王安急忙問道。
“只要不是雨雪大風(fēng)天，我每天早晨八點左右都來這里練習(xí)太極拳?！?p> “那我明天能再來跟您學(xué)嗎？”
“當(dāng)然可以，小伙子你不用上班嗎？”
“應(yīng)該是不用了。”王安笑著道。
“那咱們明天見?！崩险咝χ馈?p> 等兩位老人走了，王安有站在原地嘗試著練習(xí)剛才那位老人交給他的無極樁。
心靜、身松、骨撐，抬肩轉(zhuǎn)肘，感受著身體的變化并不斷的調(diào)整。
“太極拳經(jīng)驗+2。”
“這也有提示？”
看到提示的王安繼續(xù)練習(xí)起來。
“太極拳經(jīng)驗+1?！?p> “太極拳經(jīng)驗+1?！?p> 心念一動，那面板再次出現(xiàn)，太極拳下面那原本空白的經(jīng)驗條變白了很小的一段，冒了個頭，好似拿粉筆圖了一下。
眾所周知，剛開始玩游戲刷經(jīng)驗是會上癮的，王安現(xiàn)在就處在這個階段。
很累，很開心。
他現(xiàn)在已經(jīng)在尋思除了練功之外是不是還有其它的方式可以增加經(jīng)驗，比如觀看視頻電影，閱讀相關(guān)的書籍之類。
拖著疲倦的身軀回到了家中，稍稍休息之后洗了個熱水澡。