第二十七節(jié) 散章—失眠的問題

　　失眠或許是個較為普遍的問題。

　　一般人的失眠是暫時性的、偶然的，沒有多大危害。

　　但心理疾患者的失眠則是持久的，有規(guī)律的。

　　他們在晚上可能只能睡上三、四個小時，甚至更少。

　　但到了白天，不該睡的時候又容易入睡。

　　似乎他們的生物鐘與常人正好顛倒。

　　與失眠相伴的，往往是多夢。

　　而且夢極為混亂。

　　也可能有另一種極端——無夢。

　　關(guān)于失眠的應(yīng)對方法，應(yīng)是既簡單又復(fù)雜的。

　　最流傳的就是人們常說的：數(shù)星星。

　　就是通過在心中默默數(shù)數(shù)，來集中注意，用機(jī)械的數(shù)字麻痹興奮的大腦。

　　但有時又是很復(fù)雜的，甚至要借助藥物的作用。

　　現(xiàn)在，我想表達(dá)的是：我把失眠當(dāng)成一種心理平衡機(jī)制來看，而非簡單地定義為一種病態(tài)。

　　細(xì)心一點，大家也許能夠看出：失眠癥者有時喜歡在凌晨或白天睡覺，正是用來彌補(bǔ)晚上的睡眠。

　　這是一種毫無分析、顯而易見的結(jié)論。

　　但是，在此基礎(chǔ)上，更深一層的意思，卻鮮為人知。

　　這層意思就是：失眠癥者黑白顛倒的睡眠，其實也是他潛意識的一種正常愿望。

　　只是因為曾被意外壓制，而在睡眠中表現(xiàn)出來。

　　這種愿望就是——他們本來有一種正常的、獨(dú)立的人格，不會輕易向人妥協(xié)；但因為本能的意外壓制，而變得過分妥協(xié)和遷就；但是，那種獨(dú)立的正常人格是不會消失的；在潛意識中，他們還是不喜歡過度被人左右和約束的。所以，在睡眠中就表現(xiàn)出來了——不按規(guī)則“出牌”。

　　更深入一層：他們是因為害怕“明天”，害怕明天快樂會消失；所以把快樂集中在黎明前的黑夜，提前享受；而使大腦異常興奮，無法入睡。

　　而到了第二天，他們發(fā)現(xiàn)自己仍然能夠有機(jī)會追求快樂，所以能夠安心地睡了。

　　當(dāng)然，以上這些都是隱秘的潛意識想法。

　　不是顯而易見地這樣想。

　　而且，上述這些都是較為理論化的概念。

　　最終要回歸到失眠者本人的真實記憶，才能找到并解決失眠的根源。

　　就前面一個例子而言：

　　當(dāng)S男家中闖入一些“侵犯者”，危脅到他和母親的生命。

　　而他當(dāng)時的反抗本能意外受阻。

　　具體來說就是“呼吸”的中斷。（“呼吸”有一種極其隱秘的母子相連性。）

　　導(dǎo)致一種基于暈厥而產(chǎn)生的幻覺。

　　而蘇醒后就是第二天，但那種恐怖的場景，因當(dāng)時沒有及時用本能排出，而已留在他腦海中。

　　導(dǎo)致他害怕“明天”的焦慮心理。

　　如果大家還能繼續(xù)了解后面“心理與軀體”相關(guān)章節(jié)，就能了解到：呼吸與皮膚也是相關(guān)的。

　　這種相關(guān)性類似于“腹語”。

　　了解到此，大家應(yīng)能夠得出一個克服失眠的結(jié)論：讓呼吸通暢，皮膚開放，并回憶兒時在母親懷抱中那種安全地感覺。