首頁 現(xiàn)實(shí)

一個(gè)重度抑郁癥患者的自我救贖

題外話。

  最近有幾個(gè)朋友給我留言或者私信說了一下各自狀況。首先大家要搞清楚的是你目前是得了抑郁癥還是單純的抑郁情緒。在正常人的生活中,遇見煩心事或者挫折也容易患上短暫的抑郁癥,也就是有一段時(shí)間的抑郁情緒,和真正意義上的抑郁癥是不一樣的。我說幾點(diǎn)大家各自對比一下自己目前是什么狀況,首先,回憶一下最近一段時(shí)間有沒有出現(xiàn)那種極度讓你悲傷的事情,又有沒有讓你陷入類似愧疚,后悔,氣氛,絕望的情緒當(dāng)中,這是抑郁情緒的一個(gè)判定。那么抑郁癥呢,患有抑郁癥的人大多都知道自己究竟是得了病還是僅僅是情緒波動。因?yàn)橐钟舭Y一定是積累的,慢慢養(yǎng)成的,不可能一夜之間就搞成這樣的,如果你察覺不到,那你仔細(xì)想想你是不是有一些異于常人的思維習(xí)慣和生活習(xí)慣,是不是總覺得自己和別人不一樣,有時(shí)過分自負(fù),有時(shí)過分自卑,有時(shí)過分杞人憂天。從最初的稍微有些悲觀到病情日益加重。另外,如果僅僅是抑郁情緒的朋友也要注意,盡量讓自己開心些,別強(qiáng)迫自己想那些事情,否則也有可能會演化成抑郁癥。有很多朋友問我是怎么治好的,我只能叫大家繼續(xù)看我寫的東西,這里面匯聚了我三年多時(shí)間所有的心得體會和我在重要節(jié)點(diǎn)所做的一些事情。大家只能盡量的去感受,因?yàn)槲覍?shí)在不能說出來吃什么藥,做什么事就一定會治好這樣的話。重要的還是自己的內(nèi)心斗爭。我一定會盡全力的幫助大家的。至于微信號,我不知道網(wǎng)站讓不讓發(fā)布聯(lián)系方式,有知道的朋友可以在書評里留言給我,如果可以的話,那我可以建一個(gè)群,大家一起探討一下。

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