三月二十三日，卯時(shí)，東天之上已泛上一抹亮光。
卯正時(shí)分，睡夢(mèng)中的玄猿就被院中的叫喊聲驚醒了。他一聽到院中大喊的“集合”聲，立馬翻身爬起，三下五除二穿好衣服和常先一起匆匆跑出房間。
百名天神營(yíng)士很快便已集結(jié)完畢，站在隊(duì)列最后的玄猿他們?nèi)?，無(wú)不為天神營(yíng)士的集結(jié)速度所嘆服。
巽宮天神營(yíng)本來有一千名營(yíng)士的，但兩百多人都外出出任務(wù)了，現(xiàn)在留在天神營(yíng)內(nèi)的，只有一百多人。
在子陌營(yíng)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，他們開始了每天早飯之前必須要做的第一項(xiàng)熱身訓(xùn)練：晨跑。
“辰正吃朝食之前，繞營(yíng)地跑三十圈”是天神營(yíng)士們?cè)缟掀饋肀仨氉钕茸龅氖隆?p> 繞營(yíng)地一圈，少說也得兩千步。如此，三十圈跑下來怎么也得六萬(wàn)步起。而且，他們要在辰正之前跑完這六萬(wàn)步，完了還要留有一定的洗漱時(shí)間，所以奔跑速度也是相當(dāng)快的。
這三十圈下來，玄猿只覺得渾身舒暢，常先也沒表現(xiàn)出疲勞的神情，而夏儀蔓卻已經(jīng)吃力地伏在玄猿肩頭，大口大口喘著粗氣。
“夏儀蔓，你也太遜了吧？”
玄猿看著累趴在自己肩上的夏儀蔓，笑著調(diào)侃道。
“六萬(wàn)步，這比地仙營(yíng)的晨跑一下子多出了十倍，誰(shuí)受得了??！”
夏儀蔓皺著眉，拉起衣角擦拭著額頭的汗珠，心里直罵玄猿真是一個(gè)不懂安慰別人的大直男。
“第一次就能不掉隊(duì)跑完這三十圈，夏儀蔓，你已經(jīng)很厲害了。再堅(jiān)持跑幾天，等適應(yīng)了晨跑的節(jié)奏，你就不會(huì)覺得這么累了?！?p> 常先知道，夏儀蔓已經(jīng)很努力了，便安慰鼓勵(lì)兩句，帶頭走進(jìn)了餐廳。
還好天神營(yíng)每天的第二項(xiàng)訓(xùn)練是巳時(shí)開始，吃過朝食，他們還算能喘口氣。
······
巳初，眾天神營(yíng)士在天神營(yíng)地外的修練場(chǎng)準(zhǔn)時(shí)集結(jié)，準(zhǔn)時(shí)開始了他們每天必須進(jìn)行的第二場(chǎng)訓(xùn)練：擲鏢訓(xùn)練。
這第二場(chǎng)擲鏢訓(xùn)練，有時(shí)會(huì)變成弓箭射擊或者投標(biāo)槍，但他們平時(shí)訓(xùn)練最多的，還是擲飛鏢。
玄猿手拿一尺長(zhǎng)、尾部嵌著羽毛的鐵鏢，站在五百步開外、頂端掛著一個(gè)圓形五環(huán)木牌的大木樁正對(duì)面，面色凝重。
五百步，可比他們?cè)诘叵蔂I(yíng)擲鏢訓(xùn)練的距離，足足多出了三百步！
“這么遠(yuǎn)，投擲飛鏢有什么技巧嗎？”
玄猿兩發(fā)不中，便向指導(dǎo)他的令狐縱問道。
令狐縱剛出過任務(wù)回來，在天神營(yíng)地內(nèi)也沒什么事，便被子陌營(yíng)長(zhǎng)安排，做了玄猿暫時(shí)的指導(dǎo)官。
“沒有特定的力量，也沒有特定的擲鏢姿勢(shì)，所謂最好的技巧，就是毫無(wú)懈怠地訓(xùn)練?！绷詈v說完這句話，想了會(huì)兒，拿起一支飛鏢，在手中比劃著繼續(xù)教道：“像這樣，手指
捏飛鏢時(shí)，應(yīng)讓飛鏢尖略向上傾，不要急于把飛鏢擲出，在正式擲出飛鏢之前，試著去瞄準(zhǔn)靶心?！?p> “還有呢？”
玄猿看得入神，聽得更是悉心。
令狐縱，確是一個(gè)樂于開導(dǎo)別人的人。子陌營(yíng)長(zhǎng)選令狐縱做玄猿的指導(dǎo)官，也的確有他的高明之處。
“記得小臂用力，手肘和手腕不要用力，手臂和手腕在整個(gè)擲出的過程中自然彎曲，飛鏢被擲出的短時(shí)間內(nèi)，整個(gè)右手應(yīng)該是一條直線，這樣才能保證手中的飛鏢筆直飛出?！?p> “照著我的動(dòng)作做，首先把飛鏢放在掌沿上掂量掂量，找出飛鏢的平衡點(diǎn)，然后用拇指把飛鏢滑動(dòng)到四指尖端，再把拇指放到你們之前找到的平衡點(diǎn)后面一點(diǎn)點(diǎn)，最后，用其余手指緊緊抓住飛鏢?！?p> “抓住飛鏢的手指應(yīng)緊貼鏢身，任何手指都不能接觸到鏢桿和鏢翼?！?p> “投擲飛鏢最困難的就是在飛鏢脫離你們手掌的那一瞬，因?yàn)樾枰罩w鏢的手指共同的協(xié)調(diào)去完成飛鏢飛出的方向和力量，所以在釋放飛鏢時(shí)手指的協(xié)調(diào)動(dòng)作，是握鏢的最關(guān)鍵點(diǎn)，高手之間的飛鏢較量說白了就是這一瞬的細(xì)微動(dòng)作之間的較量！”
“其實(shí)這些，地仙營(yíng)都已經(jīng)教過了。我再重復(fù)一遍，記得用小臂用力，手肘和手腕不要用力，讓它們?cè)谡麄€(gè)擲出的過程中自然彎曲，飛鏢被擲出的短時(shí)間內(nèi)，整個(gè)右手應(yīng)該是一條直線，這樣才能保證手中的飛鏢筆直飛出?！?p> “如果你覺得不好預(yù)判飛鏢飛出后的拋物線弧度，不好控制飛鏢尖向上翹起的分寸，不妨試著將靈炁注入到你的小臂和手掌，這樣一來擲出的飛鏢會(huì)更有力度?！?p> ······
令狐縱一邊耐心地教導(dǎo)著，一邊用最標(biāo)準(zhǔn)的擲鏢動(dòng)作示范著。
玄猿也聽得很認(rèn)真，練得很投入。直到巳正，半個(gè)時(shí)辰的擲鏢訓(xùn)練結(jié)束，玄猿一直都還保持著高于所有人的訓(xùn)練激情。
······
巳正，他們便開始了他們每天必做的第三場(chǎng)訓(xùn)練：舉石鎖訓(xùn)練。
第三場(chǎng)舉石鎖訓(xùn)練，有時(shí)候會(huì)變攀繩訓(xùn)練或者抓壇子訓(xùn)練，但他們平時(shí)訓(xùn)練最多的還是舉石鎖。
天神營(yíng)中的石鎖，最輕的也要一千斤，相比于地仙營(yíng)的石鎖，足足重了十倍有余！
夏儀蔓看著修煉場(chǎng)中巨大的石鎖，直接放棄了這第三場(chǎng)力量訓(xùn)練。
“舉石鎖，是為鍛煉我們修行之人腕力、臂力、腹背腰肌力量的一種訓(xùn)練?！?p> “舉石鎖訓(xùn)練，意在訓(xùn)練我們的外力，所以這項(xiàng)訓(xùn)練是不允許使用靈炁的?！?p> “平時(shí)訓(xùn)練的話，不宜一次多舉。一次舉太多反而會(huì)適得其反，多組少舉，才是舉石鎖訓(xùn)練的精髓所在?！?p> “所謂舉石鎖的訣竅，就是一甩、二擰、三拋接。一甩是以騎馬蹲襠步姿勢(shì)，先單手執(zhí)石鎖自胯下向前上方上下甩，此招式是石鎖的基本訓(xùn)練方式之一，目的是提高習(xí)武之人的掌握力、腰背肌的力量。二擰是在一甩的基礎(chǔ)上，當(dāng)單手以反握石鎖的方式從胯下甩至頭部高度時(shí)，迅速手腕外旋然后執(zhí)石鎖依慣性落下。三拋接，是在前兩個(gè)訓(xùn)練的比較得心應(yīng)手之后，增加的技巧訓(xùn)練動(dòng)作。簡(jiǎn)單講就是當(dāng)手執(zhí)石鎖甩至一定高度時(shí)，將石鎖拋向空中，待石鎖下落時(shí)，在用手抓住石鎖執(zhí)柄的動(dòng)作?！?p> “在訓(xùn)練過程中的要領(lǐng)，簡(jiǎn)單來說就是九個(gè)字：‘一組十舉，十舉二十氣’”
“這九個(gè)字的意思就是，一組訓(xùn)練只舉十下，十下舉完之后，換二十口氣，然后再做下一組訓(xùn)練?！?p> ······
“令狐大哥，對(duì)我這么負(fù)責(zé)，你都快要成我的師父了！”
玄猿跟著令狐縱的指導(dǎo)，認(rèn)真做完上午的所有訓(xùn)練。
“如果你愿意叫我一聲師父，那也行?。 ?p> 令狐縱臉上掛著他招牌是的陽(yáng)光笑容，調(diào)侃一句。
其實(shí)，令狐縱之所以如此對(duì)玄猿認(rèn)真負(fù)責(zé)，全是因?yàn)檫@都是子陌營(yíng)長(zhǎng)吩咐他的。
還沒見到子陌營(yíng)長(zhǎng)之前，子陌營(yíng)長(zhǎng)是令狐縱最崇拜的人。
在天神營(yíng)呆了半年多之后，子陌營(yíng)長(zhǎng)已經(jīng)成了令狐縱眼中的天。
在令狐縱心里，子陌營(yíng)長(zhǎng)交代自己的事，比他自己的事更重要。
只是，令狐縱想不明白，子陌營(yíng)長(zhǎng)為什么會(huì)對(duì)剛到天神營(yíng)的玄猿如此上心？