好了，閑話咱們就不再多說了，下面我們一起以本寶的親身經(jīng)歷來看這個法則是如何實現(xiàn)的。我們從“0”端開始看起，“0”端代表著伊始，在這里包含了由于基因和社會經(jīng)歷等多方面原因造就的自身性格的因素和社會風(fēng)氣的因素，且不說本寶的基因中是否有那么一段DNA導(dǎo)致了本寶如今這特殊的經(jīng)歷，單單說由于本寶的社會經(jīng)歷使本寶養(yǎng)成了一種自卑、極度缺乏安全感，做事情比較極端并且有著完美主義色彩的性格，這便為本寶開啟這扇大門準(zhǔn)備了一把鑰匙，而且在當(dāng)今以“瘦”為美的社會風(fēng)氣的熏陶下，本寶會因為自己體型較胖的事實而感到更加自卑，還有就是當(dāng)時本寶的父母處于即將離婚的狀態(tài)，這讓在外多年的浪子更加找尋不到安全感，就這樣日子便一天天的過去，本寶對于體型的不滿與關(guān)注日益增加，直到有一天本寶機緣巧合之下學(xué)會了節(jié)食減肥，也就是2015年暑假時借助著減肥藥和體力勞動的雙重作用下，本寶減肥成功了，于是本寶便開始患得患失，就這樣便走進了“1”循環(huán)，本寶將之稱為“進食欲望扼制循環(huán)”由于之前從“0“段發(fā)展過來，本寶整體對于食物的渴望時間至多可以達到50%，而對于食物的扼制時間至少也是50%，這便是在這個循環(huán)的最頂端，在開啟了這個循環(huán)之后，本寶便利用各種手段來扼制自己的進食欲望，其中包括服用減肥藥、瘋狂喝水以及嚼口香糖等，在這個過程中本寶內(nèi)心對食物的渴望時間被無限地壓制，一直到最底端無限接近于零，但是其對食物的渴望程度卻在日益增加，畢竟壓迫的越厲害，反抗的便會越強烈，于是在進食欲望被壓制到極致的時候便會突然爆發(fā)，這時便會發(fā)生暴食事件，經(jīng)過了暴食后內(nèi)心中對于食物的恐懼便再次增加，從而便會有更長時間的節(jié)食，想想當(dāng)年本寶為了節(jié)食將所有的生活費充進了游戲之中，這不正是體現(xiàn)了自己害怕克制不住進食的欲望嗎？但是人類又怎么能不吃飯呢，于是本寶學(xué)會了長時間節(jié)食后的暴食，然后再次長時間節(jié)食，最后又會發(fā)生暴食，就這樣進入了一個無限重復(fù)的惡性循環(huán)之中；直到有一天本寶認識了一種手段，既可以滿足自己的進食欲望，又可以不用擔(dān)心由于進食而體重上升，這就是催吐，于是本寶便進入了“2”循環(huán)之中，本寶稱之為“進食障礙循環(huán)”，將此稱呼賦予這個循環(huán)的原因便是其中已經(jīng)包含了多種以“減肥”為目的的自我摧殘手段，比如說催吐、導(dǎo)泄和過度運動等，甚至還包括自殘，本寶認識了“催吐大將”之后便正是開啟了這個循環(huán)，在每次進食欲望無法被壓制而爆發(fā)暴食的事情后，本寶便要進行催吐時一直可以把膽汁吐出來，但是就是這樣本寶也覺得自己并沒有清空自己，于是本寶便開始運動，一開始的時候是跑步，本寶每天晚上都會堅持跑步五公里，但是慢慢的由于沒有吃飯本寶的體力便跟不上了，然后本寶便開始徒步，從一開始短距離徒步一直發(fā)展到本寶每天都要在負重20kg的情況下徒步兩個小時，一直到2017年元旦本寶完成了“百公里徒步”的壯舉，連續(xù)22個小時的徒步直接令本寶昏睡了兩天，可見其運動量之大，而且有個前提便是那會兒已經(jīng)節(jié)食了兩天了。在此同時本寶又學(xué)會了另外一種新的清空自己的方式—導(dǎo)泄，從一開始的番瀉葉發(fā)展到后來的酚酞片，無不彰顯了本寶在這段特殊的經(jīng)歷中享受了全面的進食障礙體驗，再后來由于壓力過大本寶竟然做出了以每天放血的方式來消耗自己的能量。于是乎，在各種手段不斷加強的過程中，本寶走到了這個循環(huán)的最底端，這里又是一個岔路口，倘若本寶繼續(xù)加強這一系列手段，并且不覺得這是在傷害自己的話，本寶便會走向線路“3”，這是一條不歸路，而其盡頭便是生命的終點，好在在單位體檢的時候身寶及時發(fā)出了抗議并且在丟丟的幫助下本寶初次覺醒，而后來在家人和專業(yè)人士的幫助下本寶開始了就醫(yī)之路，這才有了本寶與進食障礙對抗的日子，在這個狀態(tài)下本寶便開始了艱難的康復(fù)之旅，如今在藥物和心理醫(yī)生的幫助下在摯愛丟丟的陪伴中本寶成功戰(zhàn)勝了自殘、導(dǎo)泄、過度運動和催吐，這便是“2”循環(huán)中的小循環(huán)，因為每一場戰(zhàn)斗都極為不易，并且無論走到哪一步都有可能再次回到這個循環(huán)的最底端，好在本寶在第二輪的循環(huán)中沒有明顯的失敗，現(xiàn)在想想2017年畢業(yè)季前夕本寶無意識地戰(zhàn)勝了導(dǎo)泄和過度運動，并且在酒精的幫助下重新回到了“0”端到“1”循環(huán)的線路上，于是機緣巧合下本寶再次進入了這個循環(huán)之中，遭受了更為痛苦的經(jīng)歷，其實這只是本寶骨子里的因素并未化解，如今的本寶正在努力地做著這項工作，而且本寶由于戰(zhàn)勝了多場戰(zhàn)斗之后重新回到了“進食欲望扼制循環(huán)”當(dāng)中，在不斷分散注意力和自我拯救的過程中，本寶對食物的恐懼時間日益減少，一直到今天本寶再次達到了這個循環(huán)的頂端，這時本寶的面前再次出現(xiàn)了一個岔路口，其一便是重新進入“進食欲望扼制循環(huán)”之中，或者是像第一輪那樣重新走進“0”端到“1”循環(huán)的線路上，再或者便是花費較長的時間來修正自己的性格，從而走向線路“4”，那是一條更為幸福的人生路，你可以看到圖形中從“0”端到“1”循環(huán)的線路比較陡，也就是說這條路更容易復(fù)發(fā)，所以本寶要利用這段時間克服自己的自卑，弱化自己的意志力，修正自己性格中的極端色彩和完美主義色彩，重新學(xué)習(xí)一項新的技能來實現(xiàn)自我價值而不再是減肥，并且本寶現(xiàn)在有了一個和睦相處的大家庭和一個溫馨的小家庭，所以本寶現(xiàn)在要做到的便是戰(zhàn)勝自我，從而踏上線路“4”中所描繪的美好人生。
這便是本寶的“雙環(huán)循環(huán)法則”它的雛形是一條直線，本寶認為一直往前走就對了，到后來本寶認為其是一個“U”型，因為那會兒本寶認為一個人是如何走進進食障礙這個圈子的便要怎么走出去，而如今發(fā)展到今天的狀態(tài)或許還是不夠完美，但是這就是本寶現(xiàn)在的感悟，而且各位戰(zhàn)友請你一定要知道這真的是一個輪回，進來時經(jīng)歷了什么出去時必然還要經(jīng)歷，我們無法改變其發(fā)展軌跡，唯有懷著必勝的信念去戰(zhàn)斗，相信我，最后我們都會修正自己的性格，改變我們周邊病態(tài)的環(huán)境，從而獲得更為美好的人生。