第32章 提升幸福感，關(guān)于愛(ài)的五種表達(dá)方式

　　　　如果人生有個(gè)首要任務(wù)的話，那一定是愛(ài)自己。因?yàn)橐磺嘘P(guān)系的前提都是我們與自己的關(guān)系，如果你不夠愛(ài)自己，就會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，而這些都是造成我們與他人關(guān)系不和諧以及無(wú)法平和面對(duì)生活的負(fù)面能量。

　　本書(shū)前幾章的內(nèi)容講述了如何接納自己以及如何釋放自己的愧疚感和自責(zé)情緒，這些都是在為愛(ài)自己奠定基礎(chǔ)。而現(xiàn)在，我們需要有更實(shí)際的方式愛(ài)自己。很多時(shí)候，我們一邊困惑煩惱，一邊卻把注意力全放在他人的世...