退休后擁有幾個有益身心的興趣愛好非常重要。有空練習(xí)書法就是我平時打發(fā)時間的樂趣之一。
寫書法的好處有了切身體會后，我就想分享一下書法的好處有多少！小的時候就很羨慕寫字好的人，可是那個時侯還沒對毛筆字感興趣，所以也沒有想去認(rèn)真學(xué)習(xí)。工作后，每天為家庭，為生活奔波，就更沒有時間寫字了……
退休后，我有了大把的時間，第一件事就是想系統(tǒng)的學(xué)習(xí)書法，因為喜歡，所以學(xué)起來也上手快，每天堅持練習(xí)，也不覺得累，時間總覺得不夠用。
我寫字時心非常的靜，注意力都集中在筆尖上，沒有時間想別的事情，沒有孤獨寂寞的感覺，更沒有閑的無聊的煩惱。學(xué)習(xí)書法，讓我增長了不少知識，不但修心養(yǎng)性，陶冶情操，增加樂趣。還豐富了我的生活，感覺生活很充實，很有意思。
年齡大了，不愿意動時，寫寫書法，也可以強(qiáng)身健體，延年益壽。歷史上很多的大書法家都很長壽。著名的書法家潘伯鷹說：'心中狂喜之時，寫毛筆字，能使頭腦冷靜下來。心中憂悶之時，寫毛筆字又能精神愉快。'這就說明，寫書法能調(diào)節(jié)精神情感，益于健康。學(xué)習(xí)書法有百易而無一害。所以，建議退休的朋友都要學(xué)習(xí)書法，養(yǎng)浩然之氣，積淵博之才，得天地靈性，納萬物菁華。好處非常的多。
據(jù)科學(xué)研究，人在聽一曲好聽的音樂或運動過后，吃過自己喜歡的食物時都會分泌“多巴胺”這種神經(jīng)興奮激素，這就是上述情況的原因。我們在暢快淋漓地?fù)]毫潑墨時也可以有多巴胺的分泌，這時書寫者是神清氣爽處于發(fā)自內(nèi)心地快樂當(dāng)中。長期堅持下去身、心都會越來越好！
書法能養(yǎng)神。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“靜則神藏，躁則消亡”。書法能讓人的心靜下來，讓學(xué)者通過學(xué)習(xí)書法凝神靜慮，少躁動，書法之動是專一不雜、養(yǎng)神之動。
書法能養(yǎng)心。學(xué)習(xí)書法培養(yǎng)耐心，細(xì)心的素質(zhì)。耐心恒也，細(xì)心微也。老子說：“天下大事，必作于細(xì)”，杜甫有詩曰：“始知豪放在精微”。書法的起筆收筆處可培養(yǎng)學(xué)員精微的好習(xí)慣。
書法能養(yǎng)目。書法要心悟手出，耳濡目染，而觀察最為重要。孫過庭在《書譜》中說：“察之者尚精，擬之者貴似”。我們尤其注重眼的觀察能力。
書法能養(yǎng)美。學(xué)習(xí)書法是學(xué)會欣賞美、發(fā)現(xiàn)美、創(chuàng)造美的過程。
書法能養(yǎng)正。柳公權(quán)說：“心正則字正”，通過寫字提升人格。書法是人心靈的心電圖，即：“寫好字，做好人”。
書法能養(yǎng)友。書法人人緣好，長時間修煉書法，氣質(zhì)出色，謙虛儒雅，備受好友青睞。書法可以滋養(yǎng)友誼，上善若水。
書法能養(yǎng)學(xué)。我們時刻培養(yǎng)其大書法觀，一定要知道，學(xué)習(xí)書法不僅僅在學(xué)寫字，在學(xué)寫字的同時，注重傳統(tǒng)文化的學(xué)習(xí)，諸如經(jīng)子史集等傳統(tǒng)文化。
書法能養(yǎng)氣。孟子說：“吾善養(yǎng)我浩然之氣”，此氣至大至剛也。我們注重書法的氣息、氣韻的培養(yǎng)，更強(qiáng)調(diào)“浩然之氣”的培養(yǎng)。這是一種向上的精神力量，一種吃苦耐勞的精神。
書法能養(yǎng)敬?！兜茏右?guī)》說：“墨磨偏，心不端，字不敬，心先病”。我們做學(xué)問，學(xué)寫字要有虔誠之心，敬重之心，唯敬重之心才能領(lǐng)略其妙。
書法能養(yǎng)禮。不知禮無以立，通過一筆一畫的學(xué)習(xí)，我們注重禮的培養(yǎng)。子曰：“非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言，非禮勿動”。通過學(xué)習(xí)書法“克己復(fù)禮”。禮的精神在當(dāng)今尤有提倡的必要。
據(jù)科學(xué)研究，人在聽一曲好聽的音樂或運動過后，吃過自己喜歡的食物時都會分泌“多巴胺”這種神經(jīng)興奮激素，這就是上述情況的原因。我們在暢快淋漓地?fù)]毫潑墨時也可以有多巴胺的分泌，這時書寫者是神清氣爽處于發(fā)自內(nèi)心地快樂當(dāng)中。長期堅持下去身、心都會越來越好！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“靜則神藏，躁則消亡”。
書法能讓人的心靜下來，讓學(xué)者通過學(xué)習(xí)書法凝神靜慮，少躁動，書法之動是專一不雜、養(yǎng)神之動。只有大家真正把寫書法當(dāng)做人生的興趣愛好，就會發(fā)現(xiàn)練習(xí)書法其樂無窮！